آب های ایران آب، آب های نوشیدنی، تصفیه آب و تولید فراوان آب در ایران
فواید نوشیدن آب غیرقابل انکار است. کم آبی ما را دچار مشکلات قلبی-عروقی، گوارشی، ایجاد سنگ کلیه و انقباض عضلانی می‌کند. نوشیدن 8 لیوان آب در یک روز با بدن چه می‌کند؟ فواید نوشیدن آب به این مقدار، فوایدی مثل تنظیم سلامت قلب، سم زدایی، جوان‌سازی پوست، کاهش فشار خون و دیابت، هیدراته نگه داشتن بدن، آب‌رسانی به پوست بدن، کاهش وزن و ده‌ها فایده دیگر است.یا باید روزی 8 لیوان آب نوشید؟ حقایقی درباره نوشیدن آب. آیا همه باید 8 لیوان اب در روز بنوشند؟ عوامل موثر بر میزان نوشیدن آب. فواید نوشیدن آب به اندازه. برخی از مهم‌ترین فواید نوشیدن آب به اندازه کافی. نوشیدن آب و سلامت پوست. نوشیدن آب و سلامت قلب. نوشیدن اب و افزایش انرژی بدن. نوشیدن اب و تناسب اندام. نوشیدن آب و بهبود عملکرد گوارش. نوشیدن اب و دفع سموم از بدن. نوشیدن اب و کاهش استرس. نوشیدن آب و کاهش احتمال ابتلا به سنگ کلیه. اگر به اندازه آب نخوریم چه می‌شود؟ بهترین زمان نوشیدن آب.
خلاصه: نوشیدن 8 لیوان آب در روز گزاره علمی ای مناسب همه افراد نیست. – اثر نوشیدن آب بر بدن شگفت‌انگیز است. – هیدارته نگه داشتن بدن امری ضروری بری سلامتی است. – 71 درصد سیاره زمین را اب فرا گرفته و همه موجودات به آب وابستگی حیاتی دارند. – بدن انسان‌های 6 درصد آب دارد. – بنیان‌گذار آب درمانی جهان بر این باور تاکید دارد که همه سلول‌های بدن برای عملکرد بهتر به اب نیاز دارند. – حتی کاهش 1 درصد از مایعات بدن میتواند به ما آسیب بزند. – بدن ما مقداری آب را تا جای ممکن در اندام‌های خود نگه می‌دارد تا در شرایط سخت زنده بمانیم. – سازمان علی آی او ام گفته زنان باید در روز 2.7 لیتر اب و مردان 3.7 لیتر آب در روز بنوشند. – نیاز به آب توسط بدن هر فرد رهبری می‌شود. – عواملی مثل سن، جنس، وزن، سبک غذایی، سوختو ساز بدن و… بر میزان نیاز بدن به اب موثر است. – یک فرد 60 کیلویی لیوان آب باید بنوشد و یک فرد 90 کیلویی 11 لیوان اب. – قانون 8 لیوان آب بر اساس مشخصصات یک مرد بالغ سالم تعیین شده است! – فواید نوشیدن اب کافی در جلوگیری از آنزیم قلبی، میگرن، اسم، دیابت مراحل اولیه، افسردگی، خستگی، ام اس، لوپوس، گرفتگی عضلانی و … مشهود است. – نوشیدن اب باعث ایجاد احساس سیری می‌شود. – نوشیدن آب از یبوست پیشگیری می‌کند. – نوشیدن اب سطح استرس را پایین می‌آورد. – آب نمک‌های ادرار را رقیق و دفع می‌کند. – کم ابی باعث ایجاد سردرد، عفونت، یبوست و کند شدن کاهش وزن می‌شود.
آیا میدانستید نوشیدن آب در زمانهای نامناسب میتواند باعث مشکلاتی از نظیر اضافه وزن، جمع شدن چربی، سوزش معده، نفخ، یبوست، رفلاکس معده و خیلی دیگه از بیماری های گوارشی و حتی جسمانی مانند بی حالی و خستگی و از همه بدتر منجر به مسمومیت آبی شود؟! در این ویدیو به بدترین زمان های برای نوشیدن آب آشامیدنی اشاره خواهیم کرد و دلایل علمی آنها را به طور کامل توضیح خواهیم داد
نان بربری، سنگک، تافتون و لواش از نان های مورد علاقه مان میباشند اما مصرف کدام نان توسط متخصصین تغذیه برای سلامتی ما توصیه می شود؟ در این ویدیو بهترین و سالمترین نان ها را از نظر ارزش غذایی و مناسب برای حفظ تناسب اندام و رژیم لاغری را بررسی خواهیم کرد. مطالبی که در این ویدیو به آن خواهیم پرداخت عبارتند از: معیارهای یک نام خوب و سالم مصرف زیاد نان سفید چه تاثیری بر سلامتی دارد؟ انواع نان ها از جمله نان سنگک، نان بربری، نان لواش و نان تافتون، نان باگت، تست و نان سوخاری مناسب ترین نان برای رژیم لاغری، کاهش ورزن، آب کردن چربی های شکم و داشتن اندامی خوش فرم و مناسب
++++++
نوشیدن + از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
نوشیدن یا آشامیدن یا گساردن، عمل مصرف آب یا یک نوشیدنی از طریق دهان است. آب برای بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی زندگی مورد نیاز است. به ابزار نوشیدن، نوش‌افزار می‌گویند.
هم مصرف مفرط و هم ناکافی آب با مشکلات سلامتی ارتباط دارد. مصرف روزانه ۳ تا ۶ لیتر آب برای کارکرد طبیعی بدن لازم است. پرنوشی عبارتی پزشکی است که به میل به مصرف آب فراوان اشاره دارد و میتواند نشانه‌ای از بیماری‌های گوناگون باشد. بیشتر بیماری‌های جهان از کمبود آب سالم ناشی می‌شوند. کمبود آب در برنامه غذایی میتواند به علت بالابودن سدیم خون و آبزدایی سرانجام باعث مرگ شود، به‌خصوص وقتی که عرق‌کردن باعث از دست رفتن آب بدن می‌شود.
یک کلیه سالم در حال استراحت میتواند ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی لیتر آب در هر ساعت دفع کند. در نتیجه فرد میتواند آب را با نرخ ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی لیتر در هرساعت بنوشند؛ با این حال، اگر همین شخص در حال اجرای دوی ماراتون باشد، به دلیل استرس، میزان دفع کلیوی تا ۱۰۰ میلی لیتر در ساعت کاهش می‌یابد. در این صورت اگر دونده ماراتن ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌لیتر در ساعت آب بنوشد حتی با وجود ریزش فراوان عرق، کلیه‌اش قادر نیست آن آب را به موقع دفع کند.
جستارهای وابسته
++++
+++++
توجه : اکثر مطالب مخصوصاً بخش بهداشت و سلامت این سایت از منابع خارجی تهیه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از اینرو توصیه تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به متخصص مربوطه یا پزشک جهت تشخیص و درمان دانست . توصیه این است که کاربران برای تشخیص، تسکین و درمان مشکلات حوزه پزشکی و سلامتی ابتدا با پزشک مشورت کنند و در صورت تایید پزشک، از موارد ذکر شده در مقالات استفاده کنند. در غیر این صورت تمامی مسئولیت‌ها برعهده شخص کاربر خواهد بود. درنهایت شرکت پاک گلشن و وب‌سایت http://www.best100plus.net و کلیه سایت های این شرکت مسئولیت هرگونه استفاده از مطالب موجود در این وب سایت یا هر اقدامی که با تکیه بر مطالب این سایت صورت گرفته شده است را از خود سلب می‌کند. اطلاعات بیشتر